Erhöhter Blutdruck (Hypertonie) ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Die Studienlage belegt: Herz-Kreislauf-Training UND Muskeltraining sind effektive Maßnahmen bei Hypertonie. Allerdings wird gerade das Muskeltraining noch zu wenig von Ärzten empfohlen.
Die europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC) und die european association of preventive cardiology (EAPC) empfehlen auf der Grundlage von wissenschaftlicher Evidenz:
Herz-Kreisluaf-Training und Muskeltraining sind effektive und sichere Maßnahmen in der Prävention und Therapie von Bluthochdruck.
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Quelle: Hanssen et al. (2021). Personalized exercise prescription in the prevention and treatment of arterial hypertension: a Consensus Document from the European Association of Preventive Cardiology (EAPC) and the ESC Council on Hypertension, European Journal of Preventive Cardiology; zwaa141.
