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September 2016

neuer Kursplan ab Oktober

veröffentlicht am 29.09.2016

Ab Oktober haben wir Ergänzungen und ein paar kleine Änderungen im Kursplan!

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Zweibrücken wird beweglich!

veröffentlicht am 14.09.2016

5 Wochen für mehr Beweglichkeit, gesunde Gelenke und ein straffes Gewebe.

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Muskellängentraining statt Dehnen!

veröffentlicht am 02.09.2016

„Mein Muskel ist verkürzt“. Diese Aussage kennt nahezu jeder von uns. Das Interessante daran ist, dass es bisher nicht bewiesen war, dass ein Muskel tatsächlich an Länge verlieren kann. Schon gar nicht, dass wir ihn wieder in die Länge trainieren können.

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