Muskeltraining ist alternativlos.
Junge Menschen sollen trainieren - ältere Menschen müssen es! Warum? Wir gehen davon aus, dass niemand von uns pflege- oder hilfsbedürftig sein möchte. Wie wir jedoch jetzt schon in der Generation 70+ sehen, ist Pflege- und Hilfsbedürftigkeit häufig an der Tagesordnung. Doch kann sich ein jeder von uns aktiv einen Lebensstil angewöhnen, der nicht nur dieses Risiko massiv senkt! Gesunde Ernährung, regelmäßiges Muskeltraining und psychische Balance sind die Bausteine zu einem langen, gesunden und selbstständigen Leben.
Entfernt in Eurem Kopf den Gedanken, dass man nur zum „Fitness“ in den Club geht - was in unserem Club passiert ist soviel mehr und hat rein gar nichts mehr mit Muckibude zu tun. Als moderner Gesundheitsdienstleister machen wir Menschen biologisch jünger! Cool, oder?
Wann haben denn Eure gesundheitlichen Einschränkungen begonnen (Unfälle mal ausgenommen)? Meist beginnen die Wehwehchen doch mit Mitte 30/ 40 - dem Zeitpunkt des Verlusts der Bewegungsfreiheit - wenn wir es also schaffen Euch wieder jünger als 35 zu machen, sollten auch die meisten Beschwerden wieder verschwinden. Auch wenn wir im Team aktuell viel Zeit haben, hat die Zeit trotzdem nicht gereicht eine Zeitkapsel zu erfinden - jedoch brauchen wir diese auch nicht. Es geht schließlich nicht um das kalendarische Alter, sondern ums biologische Alter. Kenn Ihr nicht alle einen 80-jährigen der fit und gesund wie der vielzitierte Turnschuh ist - der manchen 40-jährigen locker in die Tasche steckt? Wir haben viele davon bei uns im Club trainieren. Diese Menschen haben es auch durch regelmäßiges Training geschafft biologisch jung zu bleiben- Mit Hilfe des „biologischen Alters“ kann jeder von uns rausfinden, wie „alt“ man wirklich ist - Ihr findet diese Angabe in Eurer EGYM-Trainingsapp. Nach Wiedereröffnung werdet Ihr sehen, wie wir das biologische Alter noch genauer ermitteln können. Dein Trainer kann in seiner neuen Trainer-App noch mehr Details dazu geben. Lasst Euch überraschen…
Noch viel mehr Infos wieso, weshalb und warum ein Training (!) essentiell und alternativlos erfahrt Ihr übrigens hier:
Am 22.02 um 20 Uhr - Live-Webinar der Extraklasse!
https://zoom.us/webinar/register/WN_99GgyXvCSbWamVnxnnjqKw
P.S. Bewegung allein reicht nicht aus, nur Training mit Wachstumsreizen beugt dem Verlust von Bewegungs- und Schmerzfreiheit sowie dem Verlust von Entscheidungsfreiheit vor.
